Prendre soin de soi en automne

L’arrivée de l’automne

Pour moi, ça veut dire :

  1. Baisse de la luminosité du jour… et du teint.
  2. Arrivée du froid… et sécheresse cutanée.
  3. Raccourcissement des jours… et de l’humeur.
  4. Humidité… et frisottis.
  5. Chute des feuilles… et des cheveux.
  6. Boissons chaudes… et besoin de cocooning !

soin de soi en automne

Non, je n’ai pas une vision très positive de l’automne, qui pourtant est une très jolie saison. C’est pour cela que je mets tout en œuvre pour prendre soin de moi à ce moment là ! Voici mes astuces pour passer l’automne en beauté.

RETROUVER UN TEINT RADIEUX

On dégomme sa peau terne avec le 3en1 Nettoyant Gommage Masque. Pratique, rapide, efficace.

On éclaire son regard fatigué avec l’Illuminating Eye Cream.

On pimpe ses joues avec le blush So Fresh Mineral Rouge Powder Pink Harmony 04.

FAIRE BARRIERE AU DESSECHEMENT

On troque ses nettoyants, crèmes de jour et/ou de nuit et soins corps habituels par d’autres produits aux textures un peu plus riches : basis senstiviv Lait Nettoyant 2en1, Crème Hydratante 24H, Lait Corps Apaisant, Crème pour les Pieds

LUTTER CONTRE LA DEPRESSION SAISONNIERE

On sort se mettre à la lumière du jour le plus souvent possible, et si c’est trop compliqué, on investit dans un appareil de luminothérapie.

Et on mange du chocolat !

automne visage

MATER LES FRISOTTIS

On s’après-shampouine les pointes avec l’Après-Shampooing Protection & Soin et/ou on applique une crème de jour capillaire sans rinçage (et sans silicone !) si on n’a pas le cheveu trop fin ou trop gras (on peut même essayer avec la crème à tout faire basis sensitiv…).

FREINER LA CHUTE

On privilégie les aliments riches en protéines et vitamines du groupe B (céréales non sucrés, oléagineux comme les amandes ou les noix, viande blanche, poisson, laitages, levure de bière…) et en antioxydants (tous les fruits et légumes de saison).

ON PREND DU TEMPS POUR SOI

Bains, massages, ambiance tamisée de bougies, visionnages de séries télé lové dans un plaid, chocolat chaud, soirées cocooning avec son chéri, ses enfants, son chat ou ses amis… On se fait plaisir !!