Nighttime Beauty : ma routine du soir 100% douceur

routine du soir lavera Naturkosmetik

Dans le domaine de la beauté, la routine du soir est sans doute la plus importante : c’est celle qui permet de nettoyer la peau de ce qu’elle a accumulé durant la journée, et de la préparer pour une nuit réparatrice, indispensable à son éclat. C’est aussi l’occasion pour chacune de se chouchouter pendant quelques minutes avec des soins et autres rituels “cocooning” qui invitent à la détente…


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Méditation

23.08.16_Meditation_Martina_FRQui n’en rêve pas?!  Simplement se détendre, trouver la sérénité, récupérer et se ressourcer de façon optimale en peu de temps. Notre quotidien est souvent marqué par des échéances, la rapidité et une exposition permanente au bruit. Il y a toujours quelque chose à organiser, à faire et à planifier. Nous passons par des phases où nous parvenons à gérer tout cela. Cependant, il y a également des moments où nous aurions grand besoin de plus de lenteur et de quiétude.


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Le yoga – plus qu’une simple tendance !

FR_Juni_YogaLorsque je suis entrée pour la première fois en contact avec le yoga, j'avais 20 ans. Je venais de commencer ma formation d'infirmière en pédiatrie au Centre hospitalier universitaire de Hambourg. J'ai toujours été passionnée de sport. Course à pied, natation et aqua fitness me comblaient et faisaient partie de mon programme régulier d'activités physiques. Le passage de la vie d'étudiante au monde du travail n'a pas toujours été facile pour moi ! À l'issue de mes années d'étude parsemées de nombreux moments de loisirs, j'ai plongé dans la vie active. La formation m'a beaucoup plu mais a également représenté de nouveaux défis. Je faisais les trois-huit, je voyais mes amis moins souvent et bien entendu, j'étais exténuée après une longue journée de travail !


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