Hautunreinheiten in der Schwangerschaft

Was tun gegen Hautunreinheiten während der Schwangerschaft? – Natürliche Tipps für klare Haut in der Schwangerschaft

März 25, 2026Von Ann-Kathrin Homann

Viele Frauen erleben in der Schwangerschaft Hautveränderungen – und nicht immer sind diese positiv. Statt des berühmten "Schwangerschaftsglows" können Pickel, Unreinheiten und fettige Haut auftreten.

Der Grund: Die in der Schwangerschaft erhöhte Produktion von Androgenen regt die Talgdrüsen an, mehr Öl zu produzieren. Das kann die Poren verstopfen und zu Unreinheiten führen, besonders im ersten Trimester, wenn die hormonellen Schwankungen am stärksten sind. Aber auch trockene, empfindliche Stellen können auftreten.

Was hilft gegen Hautunreinheiten in der Schwangerschaft?

Nahaufnahme eines schwangeren Bauchs, auf dem ein Öltropfen runterläuft

Sanfte Reinigung: Verwende milde, natürliche Reinigungsprodukte, die die Haut nicht austrocknen oder reizen. Aggressive Peelings oder stark entfettende Produkte können das Problem verschlimmern.

Leichte Pflege: Setze auf Öle und Pflegeprodukte, die die Poren nicht verstopfen. Das lavera Mama Care Schwangerschaftsöl mit Bio-Mandelöl und Sheaöl ist leicht, zieht gut ein und pflegt, ohne die Haut zu beschweren.

Viel Wasser trinken: Hydration von innen ist genauso wichtig wie von außen. Ausreichend Wasser oder ungesüßten Tee trinken hilft, Giftstoffe auszuspülen und die Haut von innen zu klären.

Wichtig:

Verzichte in der Schwangerschaft auf Produkte mit Retinol und Salicylsäure in hoher Konzentration – und setze stattdessen auf eine sanftere Schwangerschaftspflege, die sicher für dich und dein Baby ist.